Lekcja 3 Pozycja przy pracy z komputerem

Wbrew pozorom bardzo ważna jest prawidłowa pozycja przy klawiaturze. Przed rozpoczęciem pisania uprzątnij stanowisko pracy, aby nic nie przeszkadzało Ci w pisaniu i nie dekoncentrowało. Dłonie powinny swobodnie spoczywać na klawiaturze, a także nie zapominajmy o wystarczającym miejscu na blacie biurka, aby było można oprzeć nadgarstki na blacie. Ważny jest układ całej ręki. Przedramię powinno być ułożone poziomo, pod kątem 90 stopni. Warto w tym miejscu wspomnieć o tym, iż podczas pisania poruszają się tylko palce! Przedramiona powinny być nieruchome. Pisząc nie patrzymy na klawiaturę, nasz wzrok powinien śledzić tekst, który właśnie piszemy. Nie wskazane jest także pochylanie, krzywe siedzenie, a także zakładanie nogi na nogę, gdyż możemy doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa. Warto przed przystąpieniem do pisania rozruszać palce i nadgarstki np. zaciskając pięści, zataczając okręgi dłońmi.